|
Sv: Alternativ til tyggis/"breathmints"?
ADF er "Alternate Day Fasting" en type IF (Intermittent Fasting).
http://en.wikipedia.org/wiki/Intermittent_fasting
Det er blitt forsket på en del i dyrmodeller (gir kroppen bedre evne til å bli frisk etter operasjon, og rotter er yngre, friskere og lever lenger på IF).
Jeg ønsket opprinnelig å starte IF/ADF men det tar 2 år å trappe ned til ADF, mye langsommere enn induksjonsfase og slik med lavkarbo. En metode for meg å endre kosten i forberedelse for ADF er å gå over til mer Paleo / Low Carb/High Fat og ketose.  |