Jeg inntar fett fra eggeplommer, smør, avokadoolje, nøtter, kakao, kylling, kjøttdeig, melkeprodukter, olivenolje ++
Akkurat som at du ikke blir fet av å spise fett, så får du ikke kolesterol av å spise kolesterol. Det er 2 myter som er avlivet - og skaper grunnlaget for lavkarbokosthold og andre ikke-hysterikse dietter.
En diett med mye proteiner, med lite fett og lite karbohydrat fører til at du etter noen dager blir veldig kvalm, og uten stand til å fortsette. Jeg klarte 4 dager første gang jeg prøvde meg på en ketogen diett... (etter å ha lest Pauluns Fettforbrenningsbok) 
Forenklet: Fedme og Høyt Kolesterol er resultat av stor insulinbelastning på kroppen. Økt insulin får du av å innta raskere karbohydrater - mengden virker selvsagt også inn. 
Generalisering: Kroppen din klarer å nyttegjøre seg 30g protein i ett måltid. Dette tilsvarer 1 kyllingfilet - resten blir til sukker 
__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
|