[vimsen85]

Hei.
Jeg ser at Skaldeman skriver i GI-null! at man på dette kostholdet ikke trenger så mye C-vitaminer. Jeg tror at jeg har litt lave jernlagre nå. Mest fordi jeg blør veldig mye den uken i mnd. Leste på nett at det er normalt med 30-45 ml for hele perioden. Sist gang blødde jeg det på en dag. Nå har jeg vært svimmel og slapp de to siste ukene. Så jeg har begynt å ta jerntabletter ca to-tre ganger i uken. Jernlagrene mine var tomme for ca et og et halvt år siden. Da fikk jeg beskjed av legen at jeg skulle ta jern sammen med apelsinjuice, for man trenger c-vitaminer for å ta opp jern i kroppen. Venninna mi sa at man skulle være forsiktig med melkeprodukter også, for det hindrer opptaket av jern. Er det noen som vet om man virkelig trenger mye c-vitamin og lite melk for å ta opp jern? Og er det foresten noen som vet hvor man får kjøpt kyllinglever? Det må da være litt jern i?