|
Sv: Melk og melkeprodukter
Hei
Gratulerer med en pangstart. Du har jo litt utfordringer på grunn av din intolleranse. Sjekk at du er i ketose og fortsett slik du har gjort det så langt. Jeg liker helst at fett kommer fra mat slik som nakkekoteletter, bacon, laks, ørret, fete oster ( hvis du kan ha det da - ok ved lakotseintolleranse) og avokado. Regn ikke med så stort vekttap som i starten og forvent at det stagnerer i perioder, for så plutselig å løsne.
Mosjon er viktig for vekttapet hos mange.
Lykke til
Torkil |