|
Sv: Lavkarbo med ETT karbo måltid?
Tja.
100 g grovt brød inneholder kanskje 40-45 g karbohydrater. Hvis du ellers får i deg begrenset mengde, kanskje 10-15 g totalt med egg, bacon og salat, så ligger du på maks 60 g om dagen. Det er lavkarbo, men en merkelig utgave av det, og jeg tviler på at du kommer til å være i ketose. Med mindre du legger en treningsøkt like etter karbomåltidet, da bruker du opp karbene raskt og kan kanskje forbli i ketose.
Men hvorfor ønsker du å gjøre det på denne måten? Når karbohydratene blir så ujevnt fordelt vil du få en (moderat) blodsukkerøkning, med påfølgende produksjon av insulin, og det er noe de fleste på lavkarbo prøver å unngå.
__________________
xtra
|