Vis enkelt innlegg
Gammel 11-10-10, 09:08   #5
Rin
Seniormedlem
 
Rin sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 40
Innlegg: 6.608
Rin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastisk

Sv: Lavkarbo med ETT karbomåltid?

Gerds ukesmenyer er for ketolysekuren, sånn for å presisere.

Det er et ganske drastisk mål og tidsfrist du har satt deg - minner om at et vekttap på ca 0,5 kg i uken er å anse som normalt/ønskelig/oppnåelig, mer enn det er en bonus for de aller fleste. Som regel går man også ned litt mer i starten når overvekten i utgangspunktet er stor (30+) enn når man ikke har mye å ta av. Din verste fiende er stress, inkludert det å jage mot en nær "tidsfrist" - og det aller beste du kan gjøre er å lese om lavkarbokosthold, ketose, hvordan og hvorfor det virker, hva du kan og ikke kan spise, til du føler deg trygg på det du spiser.

__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus!
-33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta.


Rin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett Svar med sitat