|
Ny på Skaldemann - noen tips?
Hei.
Ny på fora, ny på skaldemann.
Har prøvd ALT hele mitt liv og nå er jeg dritt lei.
Gjør som Skaldemann og George i Seinfeld - The opposite.
Har ikke fått boka enda, men har startet litt smått.
Dette var gårsdagens meny:
Frokost: Omelett av tre egg, 75 gram bacon - stekt i rikelig mengde meireismør.
Lunch: 1 kg grillede kyllingvinger (overvinge)
Middag: Omelett av tre egg, 75 gram bacon - stekt i rikelig mengde
Kvelds: 2 nakkekoteletter stekt i meierismør.
Drikke: Vann.
Vektklubben opplyste dette til å være 69 % fett og 31 % protein. Andelen karbohydrater blir vel så liten at den ikke regnes.
Glem kalorier, men for ordens skyld ble dette nøyaktig hva Vektklubben har anbefalt meg for å minske 1 kg pr uke, når jeg trekker fra dagens trening (27 km moderat sykling)
Ser dette ut som en grei dag?
Er forøvrig 182 cm og veier 120 kg
Dagen i dag startet med en frokost Grete Roede heller ville begått harakiri av enn å ha som søndagsmiddag.
250 gram mørbrad i strimler stekt i 50 gram meierismør og kokt inn i 1 dl kremfløte...
Blei fysen igjen rundt 11.00 og la på to kaffekopper med 1/4 kremfløte....
Innspill...? |