Tråd: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
Vis enkelt innlegg
Gammel 14-10-10, 17:12   #3815
Cherry
Seniormedlem
 
Cherry sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
Cherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt av

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar

Opprinnelig lagt inn av Augustina, her.

Jeg har begynt på LCHF og tenkte jeg skulle prøve meg på 15 karbs i starten, men jeg får det ikke til. Det blir alt mellom 16-20 karbs hver dag. Ahhhh, æ blir gaaaal.

Jeg trener da. I dag løp jeg f.eks 35 min på tredemølla (intervall) og trente styrke overkropp 30 min, samt at jeg har gått sammenlagt en time. Kan jeg da ha klart å forbrenne karbsene mine så det ikke er så nøye at jeg nesten pusher oppmot 20? Eller bør jeg bli strengere her?

All hjelp settes pris på, hihi

Hvorfor diller du med 1-5 karber for mye? Er det en prinsippsak? De 20 karbsene de bruker kroppen på å produsere glukose til f.eks hjernen så du trenger ikke stresse med det. De forsvinner uansett om du trener eller ikke.

__________________
Cherry er avlogget   Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that