Sv: Ketolysediett igjen?
Opprinnelig lagt inn av Greddy, her.
Har egentlig ikke noe fullgodt svar, og må bare sitere fra ketolyse boka, at det er vanskeligere å komme inn i ketose for n-te gang enn første gang eller noe sånt.
Jeg synes det er litt rart siden man kommer i ketose av mangel av karbohydrater i kroppen. Er du sikker på at du fikk tømt glykogenlageret ditt skikkelig da du satte i gang for andre gang? Har du spart på fettet? Spiser du stort sett proteiner?.
Husker du hvor mange kg du mistet de første dagene da du begynte på ketolysekuren?
I så fall kan du nærmest beregne deg frem til hvor stort glykogen lageret ditt er, og bare regne ut når man kommer i ketose. Men selfølgelig kan dette lageret ditt blitt endret over tid mtp. endret muskelmasse osv.
btw, hvordan vet du at du ikke var i ketose da du prøvde igjen?
Jeg har også lest at det er vanskeligere å komme i ketose ved senere forsøk, så det var jeg forsåvidt klar over. Lite motiverende er det, uansett.
Husker at jeg bare gikk ned 2-3 kilo totalt da jeg holdt på sist, og det er jo bare vann!
Spiser mest proteiner og noe fett når jeg er på diett. Og jeg testet med stix da jeg prøvde igjen, så derfor vet jeg at jeg ikke var i ketose.
Hvordan kan man regne ut hvor stort glykogenlager man har? Det har jeg aldri hørt om.
Takk for svar, forresten |