Spm. om roing og rygg
Jeg har nå altså begynt å ro.. men vet ikke helt om jeg gjør det riktig? Skal man ro med bøyd rygg, eller rett? Eller en blanding?
Og hvilke muskler trener jeg? Kjenner at jeg blir støl mellom skulderbladene - også at det tar på armene, selvsagt. Hva med korsryggen?
Og hvordan tøyer man ut ryggen? Altså mellom skulderbladene (og evt. andre steder på ryggen som får trening)
Og til slutt.. Hva er best av å ro "hardt" og kort, eller lengre og mindre hardt? Det er 10 forskjellige grader på den maskina..
__________________
.
|