|
Sv: Kjære ketolyseeksperter:)
Jeg spiser meg passe mett og når jeg er sulten. Spiser stort sett bare en halv tallerken med grønnsaker pr dag for en del karber kommer jo fra fløte/rømme og egg.... Fløte har jeg kun spist på kvelden den siste uka for å prøve å kanskje få mer fett....men har ikke problemer med å kutte ut den. Noen som har lyst til å sette opp et forslag på en dagsplan til meg da? Jeg vil så gjerne så gjerne!! Har aldri før vært så motivert til å gå ned og kooooser meg virkelig på trening nå! Jeg er 165 cm høy og veier 69,2 kg. Vil minst ned til 65, men gjerne et par kg under det også! |