Gjort er gjort og spist er spist. Se på det som en læresituasjon! Hva er det du kan gjøre annerledes neste gang? Hvordan kan du lære deg selv at å "straffe" deg selv ikke fører til noe positivt? Tror ganske mange har litt problemer i begynnelsen, man har jo tross alt levd i mange mange år med feil mat, som vi må få ut av systemet både fysisk og psykisk før vi "aksepterer" forandringene. Det ligger nok for det meste i hodet, den aksepten, at man f.eks ikke trenger en sjokolade på lørdagen og at å spise er ikke en synd osv. Selv hadde jeg ganske store problemer med de tingene og har hatt både en og to og tre ++ utskeielser, men hva kan jeg gjøre med det da? Ikke en dritt Må bare akseptere at ok, jeg spiste feil mat, bedre lykke neste dag. Etterhvert står du foran godishylla (eller foran "din svakhet" fra høykarbolivet) og kjenner på kroppen at dette her frister ikke i det hele tatt, da er det plutselig ikke utskeielser lenger Lykke til
