Om du skal ro hardt i en kort distanse eller lettere over en lengre distanse kommer an på hva du vil trene. Hard øker hjertefrekvensen, sånn at pumpa får kjørt seg skikkelig. Og det skal du ikke gjøre i så veldig lang tid om gangen. Tar du det litt mer med ro og ror lengre, er det utholdenheten din du trener. Eh...? Ble dette noe fornuftig, da?
PS - jeg har gitt opp roing - får det rett og slett ikke til uten at korsryggen blir stiv og vond. Gjør helt klart noe feil, men er ikke i stand til å rette det opp. Så jeg sverger til tredemølla for tida 
__________________
Alfie
|