[Nille]

Opprinnelig lagt inn av silje

ps.. jeg har hatt en del problemer med ryggen, og roing er ikke så bra da. generelt skal man ikke trene rygg sittende(spesielt den øvelsen der man sitter og presser bakover er dårlig).

Må nok ta en samtale med fysioen min igjen jeg. (Har gått til behandling/trening hos fysioterapeut ganske lenge på grunn av brudd i ryggen + etterfølgende prolaps). For jeg har fått ro-øvelsen som en del av behandlingen/programmet mitt... i maskin altså. Men med rett rygg og ikke noe "pressing" bakover. (bruker bena å skyve fra med og trekker armene inn mot kroppen).

Og flere av ryggøvelsene jeg gjør (med pilates) gjøres sittende.

.... nå skjønner jeg ikkeno - hvordan kan jeg ha blitt så mye bedre da, hvis øvelsene mine er feil ??