|
Sv: Vekta har stoppet!
Opprinnelig lagt inn av katten, her.
Enig med Gerd her.
Du bør kanskje begynne å skrive ned kva du spiser om dagen, og sjå at du ligger feks under 20 g om dagen.
Du kan jo fortsatt ete litt snacks i helgene, som bacongull, 70% sjokolade osv. Sjølvsagt i tilmålte mengder 
Du skal sjå du straks er tilbake i ketose, og videre vektnedgang.
Lykke til
Ok for å ta dagen i dag da som et eksempel, frokost 4 skiver hvitost, baconost agurk, skinke rullet i 2 pølser. under 1dl melk. lunsj (heldig her som har koldbord på jobb. (5 sneier skinke, 1 kyllingfilet, 3 ss rekesalat med egg (hjemmelaget), en bolle salat kål agurk tomat, med 1 skje rømme. middag: innbakt kylling filet, blomkål ris, fløte saus. kvelds 1 eller 2 lav karbo knekkebrød me kremost eller noe? ellers drikker jeg kansje 1 eller 2 glass med pepsi max og kansje 5-8 kopper kaffi til dagen. |