Opprinnelig lagt inn av Alfie
Om du skal ro hardt i en kort distanse eller lettere over en lengre distanse kommer an på hva du vil trene. Hard øker hjertefrekvensen, sånn at pumpa får kjørt seg skikkelig. Og det skal du ikke gjøre i så veldig lang tid om gangen. Tar du det litt mer med ro og ror lengre, er det utholdenheten din du trener. Eh...? Ble dette noe fornuftig, da?
Det første jeg vil oppnå med treninga er vektnedgang, og i annen rekke kommer muskel-bygging.. så da vet jeg ikke hva som er best, jeg?
__________________
.
|