Opprinnelig lagt inn av mofe
Det første jeg vil oppnå med treninga er vektnedgang, og i annen rekke kommer muskel-bygging.. så da vet jeg ikke hva som er best, jeg?
Både for vektnedgang og muskelvekst gjelder det å få kroppen til å skille ut mest mulig veksthormon. Måten man får til det på, er korte, harde økter. For raskest bedring i kondisjon/utholdenhet, er intervalltrening suverent.
__________________
Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! bla-bla-bla
|