Opprinnelig lagt inn av MHM
Både for vektnedgang og muskelvekst gjelder det å få kroppen til å skille ut mest mulig veksthormon. Måten man får til det på, er korte, harde økter. For raskest bedring i kondisjon/utholdenhet, er intervalltrening suverent.
Okai.. så med andre ord så skal jeg bare ro som en galning, på det tyngste, til jeg ikke orker mere?
__________________
.
|