[Terjemat]

Hei!

Kona og jeg startet ketose for seks uker siden, og vi har begge gått ned 6 kilo. Sånn passe fornøyd med det, selv om mange sier vi burde gått ned raskere. Gikk ned to kilo første uka, og da egentlig fire kilo på de fem siste, da. Men det er egentlig helt greit. Vi var ikke så altfor tjukke i utgangspunktet heller (jeg var 181 cm og 97 kilo ved start).

Jeg har lest en del på forumet og mye her og der, og er helt kapabel til å regne ut innhold av diverse i matvarer selv (har en syk hukommelse på området ), så dietten vår heter enkelt og greit ketose, inntil videre.

Jeg har et par spørsmål:
Jeg leser at mange anbefaler "spis til du er mett". Dette er kanskje lett for mange, men jeg har egentlig levd med begrensninger i matveien sidne jeg var 15, og har ikke lenger noe spesielt forhold til "mett". For å utdype - jeg synes det er helt herlig å spise til jeg ikke klarer å røre meg fra sofaen, dette er en god følelse for meg Og siden jeg vet at hvis jeg skulle spist det jeg ville, og i hvilke mengder jeg ville, hadde jeg veid 200 kilo før jul. Jeg har derfor heldigvis ganske bra selvkontroll, så jeg har ikke variert mer enn 12 kilo opp og ned de siste 10 årene, men jeg har vært på toppen og bunnen mange ganger hver. Så kort sagt, følelsen for "mett" har jeg rett og slett ikke, det er en fullstendig glidende overgang fra sulten til "ikke fysisk mulig å få ned mer mat" for meg, det er ikke noe punkt på den overgangen som heter "mett" og sliter dermed litt med å finne ut hvor mye jeg egentlig skal spise hver dag, og hvor ofte. Noe av det samme gjelder også for "sulten", jeg kan alltid spise, og jeg trenger heller ikke spise, så det er ikke så lett å vite når jeg egentlig burde spise.

Så det jeg lurer på er om noen har noe tips angående dette, jeg tipper at jeg ikke er den eneste som har det slik. Nå skal det sies at vektnedgangen går greit, men alltid ute etter å gjøre det bedre. Det pussige er at jeg står stille i fem dager i uka, og så går ned typ 1 kilo på to dager, repeat. Selv uten noen spesiell endring i hva jeg spiser.

Også har jeg lagt merke til at mange her synes å ha et veldig "enkelt" forhold til det de kaller partystoppere, hehe. Det virker som om hvis noen ikke går ned noe på to dager, og de har inntatt en av disse partystopperne, så skylder de egentlig og greit på disse, og inntar de aldri igjen. Selv tror jeg ikke jeg hadde turt å dra noen slike konklusjoner før på minst en måned med testing, der alt annet var likt, noe som er vanskelig å få til i praksis.

Synes også det er vanskelig å "kjenne kroppen" slik mange på forumet sier de gjør, jeg kan ikke si jeg reagerer på noen bestemt måte på noe spesiell mat, jeg hadde heller ingen helseplager med karbomat, jeg vil bare ned i vekt. Dermed går jeg kanskje glipp av noen justeringer i kostholdet som andre drar god nytte av, siden kroppen stort sett oppfører seg helt likt, uansett hva jeg spiser?

Ha en fin dag!