|
Sv: Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?
Ferdig med No more trouble zones, og helt ærlig, den var en del tyngre enn alle 3 lvl på 30ds til sammen! Fjoh, men jeg stod i og svetta, og det verka veldig i både armer og mage, men deilig nå når jeg er nydusjet og slapper av 
I morgen er det 5k for tur.
Slik er opplegget for morgendagen:
4 min. rask gange
3 min. jogging
4 min. rask gange
3 min. jogging
1 min. rask gange
(økt 2 av 3, på uke 3 av 12 uker) |