|
Sv: Ledd og muskel smerter!!!
Det er vanskelig å få i seg nok magnesium ved å spise grønnsaker. Du bør ta de anbefalte vitaminer, mineraler og sporstoffer. Magnesium kan du ta fra 200mg og oppover ubegrenset, helst på kvelden siden den er beroligende. Det du får for mye går ut med avføringen og merkes som løsere avføring. Drikker du nok da? Mamma får mer smerter når hun ikke har nok (les:ledd)væske i kroppen.Du trenger ekstra store mengder nå. |