|
Sv: Går ikke ned, begynner å bli desperat
LCHF betyr Low carb, high fat og det betyr at du må spise mye fett for at det skal "virke"!
Er du så sulten etter lunsj at du må spise en lunsj til, får du i deg ALT for lite fett!
Mange reagerer på brøderstatningene selv om de er aldri så lavkarbo. du spiser veldig mye av dette. Prøv å begrens det til max en gang pr dag!
Nøtter kan også hindre vektnedgang!
Sukkerfrie produkter(som c- vit) kan likevel inneholde søtstoffer som hindrer vektnedgagn pga deres virkning på kroppen!
Hjertebank er faktisk en "bivirkning" av ketose! Stor nok magnesium- dose(600mg om kvelden) kan hindre det!
Får du metformin mot insulinresistens?
Er du utredet for lavt stoffskifte og PCOS?
Trening er så mangt, lett mosjon er mye bedre enn ingen ting! |