|
Sv: Noen her som kun bruker turgåing som trening?
Jeg trener heller ikke noe hardt. Men går turer. For at det ikke skal skli ut lager jeg kontrakt med meg selv at jeg skal gå tur i minst 80 minutter hver dag uansett vær og sted og uansett form med unntak av sengeliggende feber.Jeg har gått hver dag i 17 år under denne kontrakten så den funker. Man blir avhengig av å gå ut om man er vant til det. Jeg gjør yoga også, men liker ikke noe hard trening som jogging etc. |