[ada-emilie]

Om kvinner får i seg under 1300 kcal kan forbrenningen gå ned leste jeg et sted. Men ingen kvinne er lik så man må jo tenke på det. Poenget mitt var ikke at 2000 er mye men at jeg tror kroppem din vet selv og blir sulten om den trenger mer mat.

Mener du at du trener på tom mage og så spiser frokost? Å trene/gå tur før frokost er flott med tanke på å forbrenne fett, bare det ikke blir for lenge/intenst. Det er så mange forskjellige meninger. Du kan prøve og kjenne etter hva du liker.Det skal jo være positivt for kroppen og deg. Jeg liker å dusje, drikke en stor kopp te med ren soyamelk og gå en tur på max 30 min før frokost.Og det å ha rutiner er det beste for å slippe unødig tankearbeid og for å bli vant til noe slik at kroppen forventer og er klar for det som kommer av mat, hvile og trening.