|
Sv: Noen her som kun bruker turgåing som trening?
Opprinnelig lagt inn av EmilyB, her.
Jeg gikk lite i starten av min vektnedgang, det vil si jeg har hunder og gikk de daglige turene med dem men det var en kort strekning og et bedagelig tempo. Jeg skrudde opp lengden og tempoet etter hvert som formen ble bedre. Nå trener jeg på helsestudio flere ganger i uken, og merker enorme fremskritt når jeg trener på lavkarbo.
Her jeg bor har vi en temmelig bratt bakke jeg kun kaller melkesyrebakken. Jeg brukte den som mål på hvor god kondis jeg fikk. Den første gangen var jeg helt utslitt og peste som om jeg hadde løpt maraton da jeg gikk opp den. Nå kan jeg gå opp i et raskt tempo uten å bli veldig sliten. Finn deg en slik bakke og mål formen på den, det er veldig gøy.
Det må jo være kjempedeilig å føle at formen har blitt så mye bedre 
Hmm...har en slik bakke på ruta jeg gikk i dag, så kanskje jeg burde gjøre det til en "lek" å ta tiden på den |