Der stiller du et vanskelig spørsmål. For lavkarbo er et vidt begrep. Å sette opp en meny uten å vite hvilken retning du har tenkt å følge er helt umulig.
Lindberg er basert på lav GI matvarer og teller ikke karbohydrater
Atkins teller karbohydrater - 20 pr dag de første to ukene
Ketolyse teller karbohydrater - 15 pr dag så lenge du går på kuren
Det anbefales at du setter deg inn i hva de forskjellige går ut på. Kjøper boka til den du velger å følge - leser boka og setter i gang. Man kjører ikke bil uten sertifikat og man legger ikke ut på tur til ukjent sted uten kart !! Man legger ikke om kostholdet sitt uten å vite hva og hvordan ! 
Her er litt: Tips til nybegynnere
+ en kort sammenligning Atkins, Ketolyse og Lindberg
Les dette først - gjerne også litt mer utdyping her på Lavkarbo ressurser
Når du har bestemt deg - da kan vi komme med forslag !!
Lykke til !! 
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|