Den beste måten å gjøre lavkarbo som gravid er å enten følge Fedon Lindbergs opplegg eller Atkins på vedlikeholdsnivå. (min. 40-50 karber pr dag) Det er i praksis det samme og funker godt da du ikke kommer i ketose og spiser nok til å få i deg de næringsstoffene kroppen trenger. Det er feil at man skal "spise for to" når man er gravid.....
I tillegg bør man ta Folsyre og et godt multivitamintilskudd + Omega 3 tilskudd. (Dette kan legen si mer om).
Kan også lese mer i Girs journal her
Og hos Dr. Lindberg HER - er det også en del tips !
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|