|
Sv: Nybegynner så det holder! :D
"Jeg lurer bl.a. på; er det noen som helst slags "regel" på hvor mye/lite karb man skal ha, avhengig av vekt o.l?" Nei, forskjellene er individuelle.Du må selv finne ut hvor høy andel karbohydratmengde du kan spise uten å legge på deg eller stagnere i vekttap. Følger du ketolyse er det langvarig lavt karbohydratinntak som gjør deg trygg på at du ikke får i deg for mye. Og du tar i bruk de du finner i grønnsaker for å være på den sikre siden. |