[Charlotte88]

Tirsdag:
Frokost: 2 fiberrik med makrell i tomat
Mellom: 1 skyr (den med minst karbo)
Lunsj: Salat med kylling og rømmedressing
Middag: Cheeseburger uten brød med salat ved siden av
Onsdag:
Frokost: 2 fiberrike med makrell i tomat
Mellom: Skyr
Lunsj: Salat (samme som tirsdag)
Middag: Nakkekotelett med fløtesaus og stekt champignon
Torsdag:
Frokost: 2 stekte egg, 2 skiver bacon, 1/2 tomat
Mellom: Halv avokado
Lunsj: Salat
Middag: Fiskekaker med majones
Fredag:
Frokost: 2 stekte egg, 2 skiver bacon, 1/2 tomat
Lunsj: Fiskekaker med majones
Middag: Cheeseburger med salat
Lørdag:
Frokost: Hamburger med ost
Lunsj: Fiskekaker med majones
Middag: Nakkekotelett med fløtesaus og stekt champignon
Søndag:
Frokost: Hamburger med ost
Lunsj: Eggerøre, en stekt pølse, sukkerfri ketchup
Middag: hos mamma og pappa
Mandag:
Frokost: 2 fiberrik med makrell i tomat
Mellom: halv avokado
Lunsj: suppe fra kantinen på skolen
Mellom: halv avokado
Middag: Hjemmelagde kjøttkaker og stekt løk