|
Sv: Vanskelig
Opprinnelig lagt inn av Terjemat, her.
Jeg ville bare fortelle at jeg synes det er latterlig vanskelig å vite hvor mye jeg skal spise og hvor ofte.  "Spis til du er mett" betyr ingenting for meg.
Da syns jeg du skal ta en titt på oppskriftene i Ketolyse- boken! Mange av dem er til en person, så får du en viss peil på hva som regnes for normalt i hvert fall!
Hvor ofte må jo bli når du har fylt opp dagskvoten med det du skal ha i deg av fett, proteiner og karber!
Jeg laget mat til 4 personer og passet på at de andre forsynte seg først. Da var den siste fjerdedelen til meg! |