|
Sv: Novemberstartere! Foren eder!
Opprinnelig lagt inn av gloria82, her.
Hvor mange måltider spiser dere hver dag? Og hva spiser dere?
Hadde vært så fint å fått se et "Dagsprogramm"  Så jeg ser at jeg gjør det riktig
Hei,
Dersom du går inn i Gerd sin journal så finner du bl.a. linker til masse ketogene oppskrifter samt en del forslag til ukesplaner. Pass på at du får i deg nok fett, kylling er litt magert. Min erfaring er at om du passer på å få i deg nok fett i løpet av dagen så er godtesuget minimalt, selv etter såkalte lovlige saker. På lavkarbo skal man spise når man er sulten og man skal spise seg passe mett, ikke stappmett, om det er to eller fire ganger for dagen spiller mindre rolle. |