Tråd: Hva spise etter en hard treningsøkt?
Vis enkelt innlegg
Gammel 07-11-10, 13:49   #5
Cherry
Seniormedlem
 
Cherry sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
Cherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt av

Sv: Hva spise etter en hard treningsøkt?

Du skal spise protein.

Resten kommer vel an på hvor mye karber du tillater deg selv pr dag. En banan inneholder ca 20-30 gram karber pr hundre gram, alt etter hvilken matvareliste du ser i, og en banan veier gjerne mer enn 100 gram. Skal du spise 20 gram karber om dagen sier det seg selv at det ikke går. Dessuten får det blodsukkeret ditt til å stige.

__________________
Cherry er avlogget   Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that Svar med sitat