[aktivjente]

Da jeg trente aktivt (flere ganger per dag, med oppfølging av fysioterapaut) lærte jeg at skikkelig hard trening stresser kroppen, slik at den samler vann. Dette skal imidlertid normalisere seg raskt. Tror ikke det er noen fasit på eksakt hvor raskt, men det er nok individuelt.

Når man tenker på langtidseffekten; mer muskler, som øker forbrenningen og strammer opp kroppen, du tåler mer før du blir syk, får mer energi og bedre humør (psyke) er det vel ikke noe å spekulere på?

Jeg har trent mye hele livet, men kan fortsatt oppleve vannsamling dersom jeg plutselig øker på med uvant hard trening. Nå har jeg dilla på Tabata, og måtte pent bare samle litt vann den første uka (det tok ikke lengre tid altså)