|
Sv: Grønnsak spørsmål
Opprinnelig lagt inn av Gracella, her.
Jeg spiser grønnsakene der det passer.
Hvis det er middagsrester til frokost, så blir det grønnsaker til frokost også.
Hvis det er tebrød/knekkebrød ol til frokost, så blir det kanskje bare salatblader/tomat/agurk/paprika i tillegg til pålegget.
Du får egentlig måle opp hvor mye du spiser av de forskjellige tingene så du vet at du får i deg ca 15-20 gram karbohydrater om dagen.
Det er fort gjort (vei f.eks en typisk halv tomat) og når du vet hvor mye karber det er, så trenger du ikke veie de mer 
Husk at dette er et kosthold som DU skal trives med og du bør spise de tingene du liker. Selvfølgelig må man passe på et man får i seg nok næringsstoffer også. Lykke til! 
Takk for gode råd, får begynne å prøve den der utregningen, har ikke vært så flink med det, og brukt slumping istedet. Det var derfor jeg begyndte denne tråden for å se om jeg i det hele tatt gjorde det noenlunde riktig. Kjempeflott med så mange gode råd og tips
__________________
Klem fra Coco
|