Har du vektproblemer, eller er du bare på jakt etter gode kilder til proteiner? Og kan du spise egg og melkeprodukter? Ser du kan spise fisk, det hadde sikkert vært lurt å eksperimentere litt med å innføre mer av det, for utenom soya er det ingenting som kan konkurrere med animalske proteiner.
Men ellers er det jo det vanlige som du helt sikkert kjenner til: tofu (soya), nøtter, belgfrukter, avocado, grovt korn - pass i det hele tatt på å få i deg den grove delen av alle kornsorter inkludert ris.
Jeg hadde jukset litt, og kjøpt proteintilskudd og blandet i maten på ulike måter. Smoothies er veldig populært her inne, finnes en lang tråd om det  sunt, og godt!
Muskat
__________________
'I don't see this being settled with logic.' - Buffy, Earshot
|