[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av drodla, her.

Har sett i noen andre tråder at det anbefalles mere salt, fordi det binder vannet. Det synes jeg høres ut som et rart råd.

Grunnen til det rådet er at når du drikker så mye vann, skyller du også en masse viktige vitaminer og mineraler ut av systemet!
Det er mulig å drikke for mye, ja, man kan faktisk drikke seg i hjel!
Mister man for mye kalium feks, vil hjertet få alvorlige problemer med å gjøre jobben sin. Mister man for mye magnesium, vil man få små og store muskelkramper osv!

Salt holder vann tilbake i systemet og du vil heller ikke bli så tørst! Men balansen er fin og kan være vanskelig å vite helt hva som er hva! Er du tørst fordi du spiser for mye salt, eller er du tørst fordi du har skylt alle salter ut av kroppen???