[Crom]

Ja jeg er ved ca den vekta jeg skal vere nå. 94 kg
Jeg regner med å gå litt opp i vekt når jeg nå skal begynne å spise igjen.
Men det er planlagt. jeg satte opp en egen plan for dette før jeg begynte. både vor lenge jeg skulle gå på pulver å opptrapping med mat etter at jeg var ferdig med pulver.
den første uka nå som kommer blir det bare middagsmat. Og resten pulver.
kommer da til å spise kylling og hvit fisk.
Og spe på med grønne grønnsaker mot slutten av uka.
Uke 2 blir det frokost og middag. med mer varierte kjøtt og grønnsaker.
Uke 3 blir det frokost lunch og middag.
Så skal jeg videre gå på lavkarbomat til over nyåret.
Kommer til å sakte pense over på normalkost med karbo mot slutten av januar/begynnelse av februar. Må se an hvordan det går med vekta.

jeg er enig at det beste er å kunne bare gjøre dette med mat og ikke pulver. men når du har xtremt mye overvekt er det ikke lett å gå ned vanlig samt å kunne trene.
Det er derfor jeg valgte løsningen med pulver.
Tror det viktisge er at man selv finner den løsningen som man selv er best tjent med.
Derfor er det så bra å kunne lese her inne og se hva andre lykkes med. For å få tips og inspirasjon til seg selv.
Sven