[Supera]

Opprinnelig lagt inn av Sugarmom, her.

Helene75: Ja..kjenner til det med saltmat på kvelden.. ikke morro å gå på vekten da nei! ser du går på ketolyse.,, hvordan skal vi forholde oss til salt egentlig?

Les denne. Hvis kroppen fungerer ca som den skal, så skal den ikke holde på vann selv om du spiser salt mat. Så lenge du ikke spiser mye karbohdyrater i alle fall. Det er insulinet som får nyrene til å holde tilbake natrium (og dermed også vann). På ketolyse så spiser man så lite karbohydrater at man ikke trenger å tenke noe særlig på salt. Man skal spise heftig mye salt før det er for mye for kroppen.