[sæterjenta]

Opprinnelig lagt inn av Nordpia, her.

Ketose virker som veien å gå, men jeg ser at noen kurer legger opp til inntak av mer karbs enn andre. Noen som kan svare på hva som egentlig er smertegrensen for inntak av karbs uten å gå ut av ketose?

Hei Velkommen inn hit. Du skal se det er mye god mat du kan spise med et slikt kosthold.

Jeg er ikke så inne på det med antall karbs, men jeg holder meg til grønnsaker med lavt innhold (mindre enn 5/100) og jeg bruker CF og fløte der jeg finner det for godt. Har så langt ikke hatt behov for å telle, men bruker ketostix 1 -2 ganger daglig for å følge med på at jeg er i ketose. Så langt har jeg ikke fallt ut av ketose på grunn av det jeg til daglig spiser.