|
Sv: Helt ny i gamet :)
Velkommen hit!
Følger du ketolysekuren er anbefalt døgndose 15 gram karbohydrater hos kvinner og 20 gram hos menn. Men det er veldig individuelt hvor mye kroppen din tåler før du kommer ut av ketose. Du må nesten bare prøve deg frem.
Bruk forumet nyttig, så skal du se du får dreisen på det etter hvert!
Lykke til!
__________________
|