Joda, en kilo i måneden eller noe sånt kanskje. men å trene tre timer i uka utgjør veldig lite. Det kommer jo an på hva du gjør ellers også da. Hvis du etter trening unner deg flere timer ved TV eller data fremfor å vaske stua så går vinninga opp spinninga. En annen ting er at når du trener så bygger du muskler og muskler veier mer enn fett og dermed så kan det hende at du går opp i vekt istedenfor ned.
Dette er veldig komplisert og vi reagerer forskjellig, jeg for eksempel får en veldig til matlyst etter trening. Det hjelper å sette seg ned å spise med en gang men jeg får ikke lov av kona å sette meg ned ved bordet før jeg har dusjet. |