[Cherry]

Opprinnelig lagt inn av mindremeg2, her.

Jeg er bare 160 høy. så jo jeg er overvektig, men det har jo litt med hva men trives med da skal jeg følge bmi så skal jeg veie 58 Jikk på vekta i sta.. den skreik 68.. så iiiik, jeg har faktisk lagt på meg!!
Men da vet jeg det, ikke melkeprodukter.. hmm.

Mja, mja. Jeg er 159 og veier 75, og jeg ER overvektig, for jeg tror ingenting på at det jeg har på magen er kun løs skinn. Men min matchvekt ifølge tanitavekta, basert på min muskelmasse, vann i kroppen etc. Ligger på 69 kg. Da får jeg en bmi på 27,3 og er fortsatt i klassen overvektig. Så kjipt. Sånn rundt 60 og nedover får jeg bmi i normalområdet, og jeg er såpass klarsynt at jeg vet at jeg trenger nok ikke å miste 15 kg til

BMI er bare tull, for det tar ikke høyde for dine personlige forutsetninger, som muskelmasse og liknende. Vil du virkelig sjekke kroppen din så anbefaler jeg å gå ett sted hvor de har en ordentlig maskin for å ta kroppsanalyse. Og den kan du bruke til mye mer enn bare å se ekstra fett på kroppen. Den tanitavekta vi har på treningssenteret mitt den måler faktorer i hver arm, hver legg, hvert lår, hver rompeballe, fett på indre organer, hvor mye skeivhet det er i feks venstre og høyre arm. Fantastiske greier. Eneste aberet er at jeg er lettere i høyrebein og har blitt "besatt" av å trene den siden også

Poenget er, jeg tror ikke du er spesielt overvektig. Og det du måtte ha anser jeg som å være en liten bilring over magen eller noe, som ingen ser med klærne på. Men jeg skjønner at du kanskje ikke føler deg vel med å ha de "ekstra" kiloene, og det er ingen god følelse.

Så om du virkelig vil ned, pass litt på kaloriene først, spis LITT hyppigere enn to ganger for dagen, og ikke spis så mye protein. Så kan du jo selvsagt kutte tomater og melkeprodukter, nøtter og alt det andre som kan være potensiell vektstopper etterhvert.