|
Sv: Inn og ut av Ketose .......
Som Nerthus sier, sultfølelse er ikke ensbetydende med at man er ute av ketose. Negativt utslag på stix er heller ikke ensbetydende med at man er ute av ketose. Dersom du holder eg lavt nok i kh og spiser de riktige kh burde det ikke være noen grunn til å falle ut av ketose.
Det er mange grunner til at vekta stagnerer og det har vært diskutert opp og ned i mente her. Selvfølgelig vil det være forskjelig fra person til person, men selv må jeg passe på og ikke får for mye mat (energi) i meg daglig. Har vært i ketose siden påske og gikk kun ned et par kg i juli da jeg telte hver minste lille kcal og hadde litt høyere i inntak av kh enn anbefalt (30-40g)
Ketose er ikke ensbetydende med vektnedgang, selv om det ofte fremstilles sånn. Det er mange partystoppere og kanskje bør du, som andre også har foreslått, følge veldig nøye med på hva og hvordan du spiser. Så blir det kanskje enklere å finne evt årsaker til at du ikke går ned. |