[Augustina]

Opprinnelig lagt inn av Kjetilsen, her.

Vel, etter en uke er det vel kanskje tidlig å kalle det en suksessoppskrift Jeg vil tro jeg ligger på ca 50 energiprosent karbo, med fett og protein ca jevnt fordelt på resten, så får jeg se hva det bringer.

Og da har jeg også noen regler jeg følger, kun naturlig karbo som feks fullkornsris eller poteter, og nesten utelukkende mettet fett, fra enten cocosa, smør eller fett fra storfe. Man kan vel kanskje si dette ligner endel på kostholdet som feks våre besteforeldre vokste opp med

Også må jeg si det er deilig å faktisk ha litt energi igjen, jeg fikk aldri den energien som mange prater om på ketogent kosthold. Så da fikk jeg tatt julevasken av alle gulvene i leiligheten i helgen

Så spørsmålet jeg stiller meg da er, hvordan fikk jeg nesten 20 kg for mye på kroppen, det ser da ikke ut som jeg har noen metabolske problemer med å forbrenne karbo, så kanskje problemet var en blanding av for mye drittmat (halvfabrikat etc) næringsfattig mat som brød og for mye sukker?

Også tror jeg faktisk det å spise for lite kan skape problemer også, for da tror jo kroppen at det kan være sult på gang, og kanskje heller vil lagre kaloriene som fett for hardere tider, bare en tanke men det virker da logisk.

Med tiden for jeg forhåpentligvis svar på dette igjennom litt eksperimentering

Det kan være som du sier - at kroppen din ikke tåler så mye halvfabrikat/bearbeidet mat på en generell basis? Er helt klart mange som tåler å spise en god del karbohydrater (f.eks min samboer), men det gjelder ikke alle. Så da må man finne sin gylne vei.

Jeg tålte heller ikke ketose så bra. Ble veldig slapp, hodepine, lite energi, osv. Selv etter fire uker og da hadde jeg spist lavkarbo i flere mnd før jeg prøvde. Kanskje prøvde jeg ikke lenge nok, men søren å, jeg skal ikke ned så mye i vekt. Bare bytte ut kroppsfett med muskler, så da skrur jeg heller opp karbene noe (jeg spiser fra 30-60 jeg da) Men, jeg tror ikke jeg noen gang kan spise høykarbo slik jeg gjorde før da, for nå har jeg fått smaken på fett, hehe