|
Sv: Utrolig lilla utslag på ketostixen etter trening
Opprinnelig lagt inn av Kari Marita, her.
En forbrenner fett flere timer etter styrketrening faktisk.Sulten blir jeg av både løping og styrke jeg da.
Du forbrenner selvsagt litt fett ved styrketrening også, men det er minimalt. Og når det gjelder løping så er det fettforbrenning frem til du kjenner at det begynner å verke i beina. Da trener du for hardt og går over på glukoseforbrenning. Det samme er å gå i oppoverbakke, f.eks når du går opp en stigning på en fjelltur. Da forbrenner du glukose. Går du rett frem, uten for mye belastning på beina, eller løper rolig da forbrenner du fett.
__________________
|