|
Sv: Utrolig lilla utslag på ketostixen etter trening
Opprinnelig lagt inn av Mr. Muscle, her.
Du forbrenner selvsagt litt fett ved styrketrening også, men det er minimalt. Og når det gjelder løping så er det fettforbrenning frem til du kjenner at det begynner å verke i beina. Da trener du for hardt og går over på glukoseforbrenning. Det samme er å gå i oppoverbakke, f.eks når du går opp en stigning på en fjelltur. Da forbrenner du glukose. Går du rett frem, uten for mye belastning på beina, eller løper rolig da forbrenner du fett.
Men det har vel litt med kondisjonen hvor fort du løper før du får vondt i bena da,og hvor fort det går før det blir glukoseforbrenning.Dette skjønner jeg ikke helt for en forbrenner jo energi hele tiden når man trener. (løper eller styrke.)Hvis man løper på nesten ingen karber,må det jo bli fettforbrenning hele tida da,kanskje det er det som forklarer hvorfor det blir hardt å løpe fort.Når en ikke har nok glukose/karber i kroppen. |