|
Sv: I ketose men går ikke ned i vekt...
Ketose er ikke ensbetydende med vektnedgang, selv om det ofte fremstilles sånn. Man må også spise riktig, det er ytterst viktig. Hva som er riktig er vanskelig å svare på for det som fungerer for meg fungerer ikke nødvendigvis for deg.
Mitt beste råd er å velge deg en kostholdsfilosofi (f.eks ketolyse)også lese deg opp på den og følge den. "A little bit of this and a little bit of that" kan fort så feil ut når man er nybegynner (har prøvd selv) også spiser man ikke riktig. Atkinsbarer bør også være nødløsning eller kos i sjelden tilfeller og ikke måltid.
Det er nå en gang sånn at dette ikke går av seg selv og man må ruke en del tid for å sette seg inn i det. |