|
Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
2 x 15 min rask gange til og fra buss med tung bag.
30 min oppvarming
60 min kamp, men raske bytter (1 min på banen og 1 min av), altså høyintensitet i hvert intervall.
520/1000, og vi er ikke halvveis i måneden engang!  |