Ja lurer på det rett og slett?? Det er sikkert individuelt, men hva er mye ( som er noe som er viktig vi får i oss??) - jeg spiser feks eggeomelett m bacon, mye ost, stekt i mye smør. - seterømme dressing på salaten, og gjerne avocado i. - 1/2 fiberrik med et TYKT lag med fet ost. - ostesnacs i micro, soises med masse rømme dressing 3 - 4store ss. - fløte7rømmesaus på middagen, - blomkål og broccoli grateng med ost og mye smør klatter innimellom. - steker i en panne full av fett og det er alltid mye fett på fatet ) ja noen eksempel jeg går ikke noe ned nå, spiser og under 20 karb pr dag,drikker mye vann og tar vitaminer og er i ketose. Er førøvrig lenge mett, kan gå både 5 og 6 timer etter en omelett Går en times tur hver dag!