Hei! et tips til deg er å lese innleggene på "vinterdepresjon" som ligger litt lenger oppe på denne siden Jeg har selv vært mye plaget av vintertretthet og har noen supertips. du spør om vit D? JA!! viktig! holder ikke bare med dagslys-lampe(da får du lys-stimulering som er viktig, men ikke vit D. du kan evnt ta solarium(2x10 min pr uke) eller ta tilskudd(som jeg gjør). les også om de andre tipsene som kommer frem i tråden der... Jeg tar ca 100 mcg vit D3 hver dag(altså 10 ganger anbefalt dose). Man bør helst ta blodprøve for å sjekke dette(jeg har ikke gjort det, men har lest mye om vitaminet før jeg torde ta så mye + at jeg er lite ute i solen, spiser lite fisk). dessuten har jeg lest fra flere kilder at man opp i 800-1000 mcg over lang tid før det er fare for overdose....men les det selv før hvis du er skeptisk MEN det er mer enn vit D som skal til få å komme unna vintertrettheten )
